24.07.2022, 12:42
Hallo Leute,
hier kommt der ultimative Anti-Schlaf-Probleme-Tipp
Und zwar verwendete ich seit mehreren Wochen eine Schlafmaske/Schlafbrille, also so ein schwarzer "Lappen" für die Augen.
Da ich immer ein bisschen den rolladen oben habe und das Fenster momentan offen, ist es immer ein bisschen hell im Zimmer.
Und durch die Schlafbrille ist es ja absolut dunkel und dadurch wird viel mehr Schlafhormon gebildet. Bei mir hat sich die Schlafqualität ernorm verbessert
und auch das Einschlafen erleichtert.
Es gibt im Internet alles von 5 - 50 Euro. Meine hat einen leichten Seidenanteil, kühlt etwas. Ich habe ca. 1 Woche gebraucht, um mich an die Schlafbrille zu gewöhnen, aber jetzt möchte ich sie nicht mehr missen.
Es gibt auch Berichte dazu im Internet. Hat noch jemand Erfahrungen damit gemacht?
Gute Nacht
hier kommt der ultimative Anti-Schlaf-Probleme-Tipp
Und zwar verwendete ich seit mehreren Wochen eine Schlafmaske/Schlafbrille, also so ein schwarzer "Lappen" für die Augen.
Da ich immer ein bisschen den rolladen oben habe und das Fenster momentan offen, ist es immer ein bisschen hell im Zimmer.
Und durch die Schlafbrille ist es ja absolut dunkel und dadurch wird viel mehr Schlafhormon gebildet. Bei mir hat sich die Schlafqualität ernorm verbessert
und auch das Einschlafen erleichtert.
Es gibt im Internet alles von 5 - 50 Euro. Meine hat einen leichten Seidenanteil, kühlt etwas. Ich habe ca. 1 Woche gebraucht, um mich an die Schlafbrille zu gewöhnen, aber jetzt möchte ich sie nicht mehr missen.
Es gibt auch Berichte dazu im Internet. Hat noch jemand Erfahrungen damit gemacht?
Gute Nacht